Grupa warsztatowa dla osób dorosłych z diagnozą ADHD

Zapraszamy do udziału w 14-spotkaniowej grupie warsztatowej dla osób dorosłych z diagnozą ADHD prowadzonej przez psychoterapeutki poznawczo-behawioralne.

Każde spotkanie trwa 1,5 godziny i łączy psychoedukację, praktyczne ćwiczenia oraz wymianę doświadczeń w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

W trakcie cyklu uczestnicy:

• zrozumieją neurobiologiczne podstawy ADHD i najczęstsze mity

• poznają i przećwiczą strategie pracy z funkcjami wykonawczymi (planowanie, organizacja, priorytetyzacja)

• nauczą się, jak styl życia i codzienne nawyki wpływają na objawy

• rozumieją  rolę negatywnych przekonań i samooceny i ich związku z nasileniem objawów

• nauczą się większego współczucia, troski wobec siebie i swoich trudności

• rozwiną metody zwiększania koncentracji, radzenia sobie z rozproszeniem

• poznają techniki pracy z impulsywnością, napięciem i nadruchliwością

• nauczą się regulować emocje (m.in. z wykorzystaniem narzędzi CBT i DBT)

• otrzymają konkretne narzędzia do pokonywania prokrastynacji

Cykl kończymy wspólnym podsumowaniem doświadczeń i wypracowanych strategii.

Grupa ma charakter praktyczny - skupiamy się na realnych trudnościach w życiu codziennym i tworzeniu rozwiązań, które działają.

Przed dołączeniem do grupy obowiązuje spotkanie kwalifikacyjne: 100 zł / 30 min

Koszt warsztatu wynosi 2100 zł (możliwość płatności w dwóch ratach)

Osoby prowadzące:

Maria Kruszewska - psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia 

Karolina Deptuła - psycholog, psychotraumatolog, psychoterapeuta CBT w trakcie szkolenia

Termin:

piątki: w godzinach 13.00-14.30

start: 20.02 lub w momencie zebrania pełnego składu uczestników

Zgłoszenia:

Maria Kruszewska: 608 212 252